4 REGOLE CHIAVI PER UN CORRETTO E SANO STILE DI VITA

Pubblicato: 3 dicembre 2011 da alessandro2888 in Alimentazione

1) Regime alimentare corretto rapportato ai gusti personali,alla facilita di reperimento del cibo ,alle abitudini , alla tipologia di metabolismo , livello ormonale , alle eventuali intolleranze.

2) Attività fisica costante, sufficiente ,mirata,personalizzata,gradita e stimolante (secrezione di endorfine gratificanti)

3) Atteggiamento mentale positivo e motivato , aiutato da ambienti e persone che possano sostenere le scelte e limitare le fonti di stress rinforzando l’autostima nelle proprio possibilità.

4) Giusto sostegno e bilanciamento dell’organismo con il corretto apporto idrico e con l’introduzione di metodiche ed integratori che possano aiutare a riequilibrare e stabilire l’osmosi generale dei sistemi biologici.

Pur nella consapevolezza dell’estrema difficoltà a realizzare tutti i punti,si possono ottenere buoni risultati anche agendo su uno solo dei parametri sopra esposti. L’efficacia migliore e duratura si ottiene comunque attuandoli tutti.
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